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恢复运动：基本原则
治疗后的恢复
注射当天即可步行，并可自行返回酒店。1–2 天内最好避免关节剧烈负荷，肿胀时可冷敷。之后逐步恢复日常活动和锻炼。效果在 6–12 周后评估；如无改善，诊所医生会调整方案。
先不跑步
急性期如无疼痛可步行、游泳和骑固定自行车；做核心和下肢力量训练。
跑走交替
恢复从在软地面上跑走交替开始；每周跑量增加不超过 10%。
受伤原因
检查训练计划、跑鞋、技术和营养：常见错误是跑量突然增加、恢复不足和能量摄入不足。
哪些人不适合及可能的风险
禁忌症
- 活动性感染——注射部位感染或伴发热的全身感染。
- 处于活动期的肿瘤或正在进行化疗。
- 凝血功能障碍或血小板偏低。服用抗凝药物需与医生商定。
- 妊娠和哺乳期——通常推迟手术。
- 近几周内在同一部位注射过皮质类固醇。
- 肌腱或韧带完全断裂并伴功能丧失——通常需要手术修复。
可能的风险
- 注射部位疼痛和肿胀1–3天。
- 抽血或取脂部位出现瘀青。
- 少数情况下发生感染，因此手术在无菌条件下、超声或X线引导下进行。
- 可能没有效果，或效果低于预期。
如果您有上述情况之一，请在申请中注明。协调员会与诊所医生确认能否治疗。 联系协调员.
科学证据
关于再生疗法的研究结果并不一致。诊所医生参考的研究包括：
- Andia I et al. Platelet-rich plasma for muscle injury and tendinopathy. Sports Med Arthrosc Rev, 2013.
- Sheth U et al. Efficacy of autologous platelet-rich plasma use for orthopaedic indications: a meta-analysis. J Bone Joint Surg Am, 2012.
常见问题
几乎所有常见的：跟腱病、足底筋膜炎、跑步膝、髌腱病和骨应力反应。基础是调整负荷和力量训练；冲击波和注射对部分慢性疼痛患者有帮助。
取决于诊断：肌腱病和足底筋膜炎患者，步行和原地跳不痛时（通常数周至数月后）可以恢复；应力性骨折后至少减负 6–8 周。先跑走交替，再逐步增加跑量。
自 2011 年起，PRP 注射已不在世界反兴奋剂机构（WADA）禁用清单中。其他细胞制剂和任何药物，请查阅最新的 WADA 清单，并在治疗前与队医商定——必要时申请治疗用药豁免。
观察性研究显示，如果跑步不加重疼痛和肿胀，适度跑步并不会加速大多数人的膝骨关节炎进展。减重、加强大腿肌肉、在软地面跑步和穿合适的鞋有帮助。疼痛明显时，最好改为骑车或游泳。
RegenPAS 是位于慕尼黑的患者服务中心，而不是诊所。我们研究您的影像和症状，同时向多家合作诊所发送咨询。愿意接诊的诊所会提供各自的条件和报价；不同诊所的价格不同，由您选择合适的方案。协调员 24 小时内回复，诊所医生的初步意见在 1–3 个工作日内给出。随后我们安排预约、签证邀请函、翻译、接送和住宿。治疗方案由诊所医生决定。 联系协调员.
MRI（或CT、X线）报告及影像（如有），以及症状和既往治疗的简要说明。请通过网站表单发送——评估免费且无任何义务：协调员在24小时内回复，诊所医生的初步意见在1–3个工作日内给出。
费用取决于治疗方法、所需检查以及诊所本身：不同诊所的价格不同。我们会向多家诊所询价，并将各家的条件和报价发给您比较。参考价格见治疗费用页面。门诊治疗通常在慕尼黑停留 2–3 天即可：检查、治疗和复诊。