العلاج التجديدي للأشخاص النشيطين

اللياقة البدنية وقاعة التمارين

المشكلات النموذجية: التهاب أوتار كفاحة الكتف (الضغط بالاستلقاء، التمديد)، التهاب البكتلة العضدية (الشد، التمسك)، تآكل مفصل الركبة (القرفصاء)، التهاب الجراب الكتفي. العلاج التجديدي يسمح باستكمال التمارين تحت الحمل الكامل خلال 6-8 أسابيع.

التزلج على الجبال والسنوبورد

إصابات الرباط الصليبي الأمامي (PCL)، الأغشية الزلالية، مفصل الكتف (الخلع). المزمنة: تآكل مفصل الركبة من التحميلات المتعددة السنوات. العلاج التجديدي: التعافي قبل بداية الموسم بعلاج صيفي.

الجولف

مرفق الجولفي (التهاب البكتلة العضدية الإنسي)، ألم أسفل الظهر (تحميل دوراني)، تآكل مفصل الورك. العلاج التجديدي: العودة إلى الضربة خلال 6-8 أسابيع.

→ التهاب البكتلة العضدية | → تآكل مفصل الورك

اليوغا والبيلاتس

احتقان الكتف (وضعيات الذراعين فوق الرأس)، ألم مفصل الورك (فتحات عميقة)، مشكلات المعصم (تحميل على اليدين). العلاج التجديدي يعيد بناء مدى الحركة الكامل.

ركوب الدراجات

تليين الغضروف الرضفي (ثني الركبة الطويل)، ألم أسفل الظهر (الوضعية المنحنية)، متلازمة القناة المعصمية (الاهتزاز والضغط). العلاج التجديدي: تجديد غضروف الرضفة.

الكروس فيت والتدريب الوظيفي

شدة عالية، حركات معقدة. التهابات الأوتار في الكتف والمرفق، إصابات العمود الفقري (الانزلاق الغضروفي عند الشد الثقيل والشد السريع)، تآكل مفصل الركبة. العلاج التجديدي: العودة إلى التمارين مع تصحيح التقنية.