Infortuni tipici: come si curano

Fitness e palestra

Sono tipiche la tendinopatia della cuffia, l’epicondilite e il dolore al ginocchio negli squat. Di solito aiutano correggere tecnica ed esercizi e tornare gradualmente ai carichi.

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Sci e snowboard

Rotture di LCA e menisco, lussazioni di spalla. Dopo un trauma conviene far valutare presto ginocchio o spalla da un ortopedico.

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Golf

Gomito del golfista, mal di schiena da carico rotatorio, artrosi dell’anca. Aiutano esercizi, correzione dello swing e riscaldamento.

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Yoga, pilates, ciclismo

Conflitto di spalla, dolore all’anca nelle posizioni profonde, dolore sotto la rotula nei ciclisti. Scegliere posizioni e regolazione della bici che non provochino dolore.

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Ritorno all’attività: principi chiave

Recupero dopo la procedura

Il giorno dell’iniezione può camminare e tornare in hotel da solo. Per 1–2 giorni è meglio evitare carichi intensi sull’articolazione; il ghiaccio aiuta in caso di gonfiore. Poi si torna gradualmente alle attività normali e agli esercizi. L’effetto si valuta dopo 6–12 settimane; se non c’è miglioramento, il medico della clinica rivede il piano.

Aumento graduale del carico

Volume e intensità si aumentano gradualmente — circa del 10 % a settimana — in base all’assenza di dolore il giorno dopo.

Tecnica

Molti infortuni dipendono da errori tecnici. Qualche seduta con un allenatore spesso aiuta più di qualsiasi procedura.

Forza e recupero

Rinforzare i muscoli stabilizzatori, dormire a sufficienza e rispettare i giorni di riposo proteggono articolazioni e tendini dal sovraccarico.

Selezione della clinica e del metodo — gratuita

Descriva il suo caso e alleghi il referto della risonanza. Individuiamo le cliniche che applicano i metodi adatti e trasmettiamo loro la sua richiesta. Senza impegno, risposta entro 24 ore.

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Quando serve l’intervento

L’intervento si valuta se la cura conservativa e le infiltrazioni non hanno aiutato in 3–6 mesi, in caso di distruzione articolare avanzata, rottura completa di un tendine o di un legamento con perdita di funzione o disturbi neurologici come debolezza crescente, intorpidimento o disturbi sfinterici. Decide il medico della clinica in base a immagini e visita; possiamo organizzare un consulto chirurgico.

A chi non è indicato e possibili rischi

Controindicazioni

  • Infezione attiva, nella zona di iniezione o generale con febbre.
  • Tumore in fase attiva o chemioterapia in corso.
  • Disturbi della coagulazione o piastrine basse. Gli anticoagulanti vanno valutati con il medico.
  • Gravidanza e allattamento: di solito la procedura viene rinviata.
  • Un’infiltrazione di cortisone nella stessa zona nelle ultime settimane.
  • Rottura completa di un tendine o di un legamento con perdita di funzione: di solito serve la riparazione chirurgica.

Rischi possibili

  • Dolore e gonfiore nel punto di iniezione per 1–3 giorni.
  • Ematoma nel punto di prelievo del sangue o del grasso.
  • Raramente un’infezione. Per questo la procedura si esegue in condizioni sterili sotto controllo ecografico o radiologico.
  • L’effetto può mancare o essere inferiore alle attese.

Se una di queste condizioni la riguarda, lo indichi nella richiesta. Il coordinatore verificherà con il medico della clinica se il trattamento è possibile. Contattare un coordinatore.

Evidenze scientifiche

Gli studi sui metodi rigenerativi danno risultati eterogenei. I medici delle cliniche si basano, tra l’altro, su questi lavori:

  1. Andia I et al. Platelet-rich plasma for muscle injury and tendinopathy. Sports Med Arthrosc Rev, 2013.
  2. Sheth U et al. Efficacy of autologous platelet-rich plasma use for orthopaedic indications: a meta-analysis. J Bone Joint Surg Am, 2012.

Da sapere: Metodi di trattamento · Costo del trattamento · Come si organizza la cura in Germania

Domande

Posso continuare le mie attività preferite con dolore articolare?

Nella maggior parte dei casi sì. Di solito basta adattare per un po’ il carico, lavorare sulla tecnica e rinforzare i muscoli; se serve, il medico aggiunge fisioterapia o infiltrazioni. Smettere del tutto, al contrario, indebolisce i muscoli e aumenta il dolore.

Posso allenarmi con l’artrosi?

Sì, ed è una delle basi della cura. Sono utili esercizi di forza per coscia e glutei, bicicletta, nuoto e camminata; meglio limitare gli impatti e gli squat profondi se aumentano il dolore. Un lieve dolore durante l’esercizio è accettabile se passa entro il giorno dopo.

Quando posso tornare ad allenarmi?

Dipende da diagnosi e cura. Dopo un’infiltrazione si consigliano di solito 1–2 giorni di riposo, poi allenamento leggero e un aumento graduale del carico di circa il 10 % a settimana. Dopo lesioni legamentose e interventi i tempi sono più lunghi: li stabilisce il medico.

Come aiuta RegenPAS a organizzare il trattamento?

RegenPAS è un centro servizi per pazienti a Monaco di Baviera, non una clinica. Esaminiamo immagini e sintomi e inviamo la richiesta a più cliniche partner contemporaneamente. Le cliniche che possono accoglierla inviano le proprie condizioni e il proprio prezzo; i prezzi cambiano da clinica a clinica e lei sceglie l’offerta più adatta. Il coordinatore risponde entro 24 ore e il parere preliminare di un medico della clinica arriva in 1–3 giorni lavorativi. Poi organizziamo appuntamento, lettera d’invito per il visto, interprete, transfer e alloggio. La decisione sul trattamento spetta al medico della clinica. Contattare un coordinatore.

Cosa serve per una valutazione preliminare?

Il referto della RM (o TC, radiografia) e le immagini se disponibili, insieme a una breve descrizione dei sintomi e dei trattamenti già eseguiti. Li invii tramite il modulo: la valutazione è gratuita e senza impegno: il coordinatore risponde entro 24 ore, il parere preliminare del medico della clinica arriva in 1–3 giorni lavorativi.

Quanto costa il trattamento e quanti giorni bisogna restare a Monaco?

Il costo dipende dal metodo, dagli esami necessari e dalla clinica stessa: i prezzi variano da una clinica all’altra. Chiediamo offerte a più cliniche e le inviamo condizioni e preventivi perché possa confrontarli. Indicazioni di prezzo nella pagina costo del trattamento. Per una procedura ambulatoriale bastano di solito 2–3 giorni a Monaco: visita, procedura e controllo.