常见损伤：如何治疗

健身和器械训练

常见肩袖肌腱病、肱骨上髁炎和深蹲时膝痛。通常调整技术和训练动作、逐步恢复负重即可。

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滑雪和单板

前交叉韧带和半月板撕裂、肩关节脱位。受伤后应尽快请骨科医生评估膝关节或肩关节。

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高尔夫

高尔夫球肘、旋转负荷导致的腰痛、髋关节骨关节炎。锻炼、纠正挥杆动作和热身有帮助。

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瑜伽、普拉提、骑行

肩峰撞击、深度体式时髋部疼痛、骑行者髌骨下方疼痛。应选择不引起疼痛的体式和车辆设置。

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恢复运动：基本原则

治疗后的恢复

注射当天即可步行，并可自行返回酒店。1–2 天内最好避免关节剧烈负荷，肿胀时可冷敷。之后逐步恢复日常活动和锻炼。效果在 6–12 周后评估；如无改善，诊所医生会调整方案。

逐步增加负荷

运动量和强度应逐步增加——每周约 10%——以第二天无痛为标准。

技术

许多损伤与技术错误有关。跟教练上几节课往往比任何治疗都更有帮助。

力量与恢复

加强稳定肌、保证充足睡眠和休息日，可保护关节和肌腱免受过度负荷。

诊所与方法匹配 — 免费

请描述您的情况并附上磁共振报告。我们会筛选出采用相应方法的诊所，并将您的请求转交给他们。无任何义务，我们在24小时内回复。

提交请求

哪些人不适合及可能的风险

禁忌症

  • 活动性感染——注射部位感染或伴发热的全身感染。
  • 处于活动期的肿瘤或正在进行化疗。
  • 凝血功能障碍或血小板偏低。服用抗凝药物需与医生商定。
  • 妊娠和哺乳期——通常推迟手术。
  • 近几周内在同一部位注射过皮质类固醇。
  • 肌腱或韧带完全断裂并伴功能丧失——通常需要手术修复。

可能的风险

  • 注射部位疼痛和肿胀1–3天。
  • 抽血或取脂部位出现瘀青。
  • 少数情况下发生感染，因此手术在无菌条件下、超声或X线引导下进行。
  • 可能没有效果，或效果低于预期。

如果您有上述情况之一，请在申请中注明。协调员会与诊所医生确认能否治疗。 联系协调员.

科学证据

关于再生疗法的研究结果并不一致。诊所医生参考的研究包括：

  1. Andia I et al. Platelet-rich plasma for muscle injury and tendinopathy. Sports Med Arthrosc Rev, 2013.
  2. Sheth U et al. Efficacy of autologous platelet-rich plasma use for orthopaedic indications: a meta-analysis. J Bone Joint Surg Am, 2012.

延伸阅读： 治疗方法 · 治疗费用 · 如何在德国安排治疗

常见问题

关节疼痛时还能继续喜爱的运动吗？

大多数情况下可以。通常只需暂时调整负荷、改进技术并加强肌肉；必要时医生会加上物理治疗或注射。完全停止活动反而会使肌肉变弱、疼痛加重。

骨关节炎可以锻炼吗？

可以，而且这是治疗的基础之一。大腿和臀部力量训练、骑车、游泳和步行都有益；如果冲击性运动和深蹲会加重疼痛，最好加以限制。运动时轻微疼痛、第二天能消退是可以接受的。

多久可以恢复训练？

取决于诊断和治疗方式。注射后通常建议休息 1–2 天，然后进行轻度训练，每周负荷增加约 10%。韧带损伤和手术后恢复时间更长，由医生决定。

RegenPAS如何帮助安排治疗？

RegenPAS 是位于慕尼黑的患者服务中心，而不是诊所。我们研究您的影像和症状，同时向多家合作诊所发送咨询。愿意接诊的诊所会提供各自的条件和报价；不同诊所的价格不同，由您选择合适的方案。协调员 24 小时内回复，诊所医生的初步意见在 1–3 个工作日内给出。随后我们安排预约、签证邀请函、翻译、接送和住宿。治疗方案由诊所医生决定。 联系协调员.

初步评估需要哪些资料？

MRI（或CT、X线）报告及影像（如有），以及症状和既往治疗的简要说明。请通过网站表单发送——评估免费且无任何义务：协调员在24小时内回复，诊所医生的初步意见在1–3个工作日内给出。

治疗费用是多少？需要在慕尼黑停留几天？

费用取决于治疗方法、所需检查以及诊所本身：不同诊所的价格不同。我们会向多家诊所询价，并将各家的条件和报价发给您比较。参考价格见治疗费用页面。门诊治疗通常在慕尼黑停留 2–3 天即可：检查、治疗和复诊。