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Lesiones típicas: cómo se tratan
Fitness y gimnasio
Son típicas la tendinopatía del manguito, la epicondilitis y el dolor de rodilla en las sentadillas. Suelen ayudar ajustar técnica y ejercicios y volver poco a poco a las cargas.
Esquí y snowboard
Roturas de LCA y menisco, luxaciones de hombro. Tras una lesión conviene que un traumatólogo valore pronto la rodilla o el hombro.
Golf
Codo de golfista, dolor lumbar por carga rotacional, artrosis de cadera. Ayudan el ejercicio, corregir el swing y calentar.
Yoga, pilates, ciclismo
Pinzamiento de hombro, dolor de cadera en posturas profundas, dolor bajo la rótula en ciclistas. Conviene elegir posturas y ajuste de la bici que no provoquen dolor.
Vuelta a la actividad: principios clave
Recuperación tras el procedimiento
El día de la infiltración puede caminar y volver al hotel por su cuenta. Conviene evitar esfuerzos intensos sobre la articulación 1–2 días; el frío ayuda si hay hinchazón. Después se vuelve poco a poco a la actividad normal y al ejercicio. El efecto se valora a las 6–12 semanas; si no hay mejoría, el médico de la clínica revisa el plan.
Aumento gradual de la carga
Volumen e intensidad se aumentan poco a poco —alrededor de un 10 % por semana—, guiándose por la ausencia de dolor al día siguiente.
Técnica
Muchas lesiones se deben a errores técnicos. Unas sesiones con un entrenador a menudo ayudan más que cualquier procedimiento.
Fuerza y recuperación
Fortalecer los músculos estabilizadores, dormir lo suficiente y respetar los días de descanso protegen articulaciones y tendones.
Selección de clínica y método — gratis
Describa su caso y adjunte el informe de la resonancia. Identificaremos las clínicas que aplican los métodos adecuados y les trasladaremos su solicitud. Sin compromiso; respondemos en 24 horas.
Enviar solicitudCuándo hace falta operar
La cirugía se valora si el tratamiento conservador y las infiltraciones no han funcionado en 3–6 meses, ante una destrucción articular avanzada, una rotura completa de tendón o ligamento con pérdida de función o problemas neurológicos como debilidad creciente, entumecimiento o alteraciones de esfínteres. Decide el médico de la clínica según las imágenes y la exploración; podemos organizar una consulta con el cirujano.
A quién no se recomienda y posibles riesgos
Contraindicaciones
- Infección activa, en la zona de inyección o general con fiebre.
- Cáncer activo o quimioterapia en curso.
- Trastornos de la coagulación o plaquetas bajas. Los anticoagulantes se valoran con el médico.
- Embarazo y lactancia: el procedimiento suele posponerse.
- Una infiltración de corticoides en la misma zona en las últimas semanas.
- Rotura completa de tendón o ligamento con pérdida de función: normalmente se necesita reparación quirúrgica.
Riesgos posibles
- Dolor e hinchazón en la zona de inyección durante 1–3 días.
- Hematoma en el lugar de extracción de sangre o grasa.
- Rara vez, infección. Por eso el procedimiento se realiza en condiciones estériles con control ecográfico o radiológico.
- El efecto puede no aparecer o ser menor de lo esperado.
Si alguna de estas situaciones le afecta, indíquelo en su solicitud. El coordinador consultará con el médico de la clínica si el tratamiento es posible. Contactar con un coordinador.
Evidencia científica
Los estudios sobre métodos regenerativos muestran resultados heterogéneos. Los médicos de las clínicas se basan, entre otros, en estos trabajos:
- Andia I et al. Platelet-rich plasma for muscle injury and tendinopathy. Sports Med Arthrosc Rev, 2013.
- Sheth U et al. Efficacy of autologous platelet-rich plasma use for orthopaedic indications: a meta-analysis. J Bone Joint Surg Am, 2012.
Siguiente paso: Métodos de tratamiento · Coste del tratamiento · Cómo se organiza el tratamiento en Alemania
Preguntas
En la mayoría de los casos, sí. Suele bastar con ajustar temporalmente la carga, trabajar la técnica y fortalecer los músculos; si hace falta, el médico añade fisioterapia o infiltraciones. Dejar por completo la actividad, en cambio, debilita los músculos y aumenta el dolor.
Sí, y es uno de los pilares del tratamiento. Son útiles los ejercicios de fuerza de muslo y glúteos, la bicicleta, la natación y caminar; conviene limitar los impactos y las sentadillas profundas si aumentan el dolor. Un dolor leve durante el ejercicio es aceptable si desaparece al día siguiente.
Depende del diagnóstico y del tratamiento. Tras una infiltración se suelen recomendar 1–2 días de reposo, después entrenamiento suave y un aumento gradual de la carga de alrededor del 10 % semanal. Tras lesiones de ligamentos o cirugía los plazos son mayores y los fija el médico.
RegenPAS es un centro de servicio al paciente en Múnich, no una clínica. Estudiamos sus imágenes y síntomas y enviamos la solicitud a varias clínicas asociadas a la vez. Las clínicas que pueden atenderle envían sus propias condiciones y precio; los precios varían de una clínica a otra y usted elige la opción que le conviene. El coordinador responde en 24 horas y la opinión preliminar del médico de la clínica llega en 1–3 días hábiles. Después organizamos la cita, la carta de invitación para el visado, el intérprete, los traslados y el alojamiento. La decisión sobre el tratamiento la toma el médico de la clínica. Contactar con un coordinador.
El informe de la RMN (o TC, radiografía) y las imágenes si las tiene, además de una breve descripción de los síntomas y de los tratamientos previos. Envíelos mediante el formulario: la valoración es gratuita y sin compromiso: el coordinador responde en 24 horas y la opinión preliminar del médico de la clínica llega en 1–3 días hábiles.
El coste depende del método, de las pruebas necesarias y de la propia clínica: los precios varían entre clínicas. Pedimos ofertas a varias clínicas y le enviamos sus condiciones y presupuestos para que pueda compararlos. Hay precios orientativos en la página coste del tratamiento. Para un procedimiento ambulatorio suelen bastar 2–3 días en Múnich: consulta, procedimiento y control.