典型损伤

跑者膝(ITB)

髂胫束综合征。外侧痛。下坡加重。

髌股综合征

髌下痛。下楼、久坐。

跟腱病

距附着点2–6cm痛。

足底筋膜炎

晨起足跟痛。→ 更多

应力性骨折

胫骨、跖骨、股骨。仅MR。

髌腱病

"跳跃膝"。

跑者膝

ITB

CGF/PRP+矫正(步频、臀肌)。

髌股

关节内PRP+Hoffa阻滞。

髌腱

CGF+Alfredson离心方案。4–8周回归。

跟腱与足

跟腱

超声引导CGF/PRP。2–3次+离心训练。6–8周回归。

筋膜炎

超声引导注射。鞋垫、拉伸。

腓骨/胫后

伴旋前/旋后。

应力性骨折

怀疑

点状骨痛,夜间加重。>2周。突增量、RED-S。

诊断

MR。X光前2–3周正常。

治疗

减负4–8周。再生治疗(BMAC/PRP)加速。

回归 — 方案

1. 控痛

再生治疗、减负、不NSAID。

2. 交叉训练

游泳、自行车、椭圆机。2–4周。

3. 行走与试跑

30分钟无痛 → 1–2分钟跑。

4. 量

每周+10%最大。

5. 速度与比赛

首场比赛6–12周。

6. 预防

S&C每周2次。鞋每600–800公里。

2–4月恢复跑步
6–12周首场比赛
×1.5–2加速

诊所与方法匹配 — 免费

请描述您的情况并附上磁共振报告。我们会筛选出采用相应方法的诊所，并将您的请求转交给他们。无任何义务，我们在24小时内回复。

提交请求

哪些人不适合及可能的风险

禁忌症

  • 活动性感染——注射部位感染或伴发热的全身感染。
  • 处于活动期的肿瘤或正在进行化疗。
  • 凝血功能障碍或血小板偏低。服用抗凝药物需与医生商定。
  • 妊娠和哺乳期——通常推迟手术。
  • 近几周内在同一部位注射过皮质类固醇。
  • 肌腱或韧带完全断裂并伴功能丧失——通常需要手术修复。

可能的风险

  • 注射部位疼痛和肿胀1–3天。
  • 抽血或取脂部位出现瘀青。
  • 少数情况下发生感染，因此手术在无菌条件下、超声或X线引导下进行。
  • 可能没有效果，或效果低于预期。

如果您有上述情况之一，请在申请中注明。协调员会与诊所医生确认能否治疗。 联系协调员.

科学证据

关于再生疗法的研究结果并不一致。诊所医生参考的研究包括：

  1. Andia I et al. Platelet-rich plasma for muscle injury and tendinopathy. Sports Med Arthrosc Rev, 2013.
  2. Sheth U et al. Efficacy of autologous platelet-rich plasma use for orthopaedic indications: a meta-analysis. J Bone Joint Surg Am, 2012.

延伸阅读： 治疗方法 · 治疗费用 · 如何在德国安排治疗 · 膝盖外侧疼痛

常见问题

什么是“跑步膝”？

“跑步膝”指跑步者的膝痛：外侧为髂胫束综合征，前方髌骨下方为髌股疼痛综合征。治疗基础是暂时减少跑量、加强髋部和大腿肌肉、纠正跑姿。

还能再跑马拉松吗？

取决于诊断和恢复情况。肌腱病或髌股疼痛后，许多跑者经过数月循序渐进的训练可重返长距离。时间因人而异；以无痛为标准逐步增加跑量。

应力性骨折怎么治疗？

应力性骨折的治疗基础是减负 6–8 周或更久，有时需用支具或拐杖，同时查找原因：训练错误、能量摄入不足、维生素 D 缺乏、骨质疏松。注射疗法对此研究很少，不能替代减负。

如何区分肌腱病和应力性骨折？

肌腱病的疼痛在肌腱，热身后减轻；应力性骨折则是骨头上的点状疼痛，每走一步都加重，休息时也存在。核磁共振可明确区分，骨折时可见骨髓水肿。

需要放弃跑步吗？

通常不需要。一般可减少负荷 2–6 周，针对病因治疗——加强肌肉、纠正跑姿和跑鞋、合理安排训练——然后逐步恢复原来的跑量。

RegenPAS如何帮助安排治疗？

RegenPAS 是位于慕尼黑的患者服务中心，而不是诊所。我们研究您的影像和症状，同时向多家合作诊所发送咨询。愿意接诊的诊所会提供各自的条件和报价；不同诊所的价格不同，由您选择合适的方案。协调员 24 小时内回复，诊所医生的初步意见在 1–3 个工作日内给出。随后我们安排预约、签证邀请函、翻译、接送和住宿。治疗方案由诊所医生决定。 联系协调员.

初步评估需要哪些资料？

MRI（或CT、X线）报告及影像（如有），以及症状和既往治疗的简要说明。请通过网站表单发送——评估免费且无任何义务：协调员在24小时内回复，诊所医生的初步意见在1–3个工作日内给出。

治疗费用是多少？需要在慕尼黑停留几天？

费用取决于治疗方法、所需检查以及诊所本身：不同诊所的价格不同。我们会向多家诊所询价，并将各家的条件和报价发给您比较。参考价格见治疗费用页面。门诊治疗通常在慕尼黑停留 2–3 天即可：检查、治疗和复诊。