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Erste 48 Stunden
Ruhe
Minimale Belastung der Behandlungsregion. Bedeutet keinen Bettruhe - Gehen ist erlaubt. Vermeiden Sie abrupte Bewegungen, Heben schwerer Lasten, langes Stehen. Für die Wirbelsäule: Neigungen und Drehungen vermeiden.
Kälte
Eis durch ein Tuch 15-20 Minuten alle 2-3 Stunden in den ersten 24 Stunden. Reduziert Schwellung und Unwohlsein. EIS NICHT direkt auf die Haut legen.
Schmerzlinderung
Paracetamol bei Bedarf (bis 3 g/Tag). VERBOTEN: NSAR (Ibuprofen, Diclofenac) mindestens 2 Wochen nach der Prozedur - sie unterdrücken die regenerative Reaktion. Dies ist entscheidend für das Ergebnis.
Normale Empfindungen
Mäßiger Schmerz in der Injektionsstelle (1-3 Tage). Leichte Schwellung. Schweregefühl im Gelenk. Bei Liposuktion - Unwohlsein und Bluterguss im Bauchbereich (verschwindet in 5-7 Tagen).
Woche 1-2
Aktivität
Schrittweises Steigern der Alltagsaktivität. Gehen ohne Einschränkungen. Leichte Hausarbeit. Bürotätigkeit - ab Tag 2-3. Autofahren - ab Tag 3-5 (abhängig von der Region).
Einschränkungen
Nicht mehr als 5 kg heben. Nicht laufen, nicht springen. Kein Saunabesuch, Sauna, heißes Bad (2 Wochen). Nicht im Schwimmbad schwimmen (bis die Injektionsstelle verheilt ist, 5-7 Tage).
Medikamente
Verbot von NSAR fortsetzen. Paracetamol bei Bedarf. Vitamin D (2000 IE/Tag) und Omega-3 empfohlen zur Unterstützung der Regeneration.
Woche 2-6
LFK (ab 2. Woche)
Beginn von Übungen zur Beweglichkeit. Isometrische Übungen (Muskelanspannung ohne Bewegung). Leichte Dehnung. LFK-Programm wird individuell je nach Behandlungsregion erstellt.
Physiotherapie (ab 3. Woche)
Magnettherapie, Laser, Ultraschalltherapie - stimulieren die Regeneration. Massage der umliegenden Gelenkmuskeln (nicht die Injektionsstelle!). Hydrotherapie (Schwimmbad) - ab 3. Woche.
Aktivität
Schwimmen - ab Woche 2-3. Fahrrad (Heimtrainer) - ab 3. Woche. Schnelles Gehen - ohne Einschränkungen. Heben bis 10 kg. Schrittweiser Rückkehr zur körperlichen Arbeit.
Monat 2-6
Sport (ab 6. Woche)
Joggen - ab 6. Woche. Fitnessstudio (moderate Gewichte) - ab Woche 6-8. Tennis, Golf - ab 8. Woche. Kontaktsport - ab 3 Monaten. Volle Wettkampfbelastung - ab 4-6 Monaten.
Regeneration
Der Hauptregenerationsprozess dauert 3-6 Monate. Die Verbesserung steigt schrittweise. Beeilen Sie den Prozess nicht - Stammzellen brauchen Zeit zur Differenzierung und Bildung neuen Gewebes.
Kontrolluntersuchung
Kontroll-Ultraschall nach 3 Monaten. Kontroll-MRT nach 6-12 Monaten (zur objektiven Beurteilung struktureller Veränderungen). Ergebnisse werden mit dem Ausgangs-MRT verglichen.
Klinik- und Methodenauswahl — kostenlos
Beschreiben Sie Ihren Fall und fügen Sie den MRT-Befund bei. Wir suchen Kliniken, die die passenden Verfahren anbieten, und leiten Ihre Anfrage an sie weiter. Ohne Verpflichtung, Antwort innerhalb von zwei Werktagen.
Anfrage sendenFragen zur Rehabilitation
Büroarbeit - nach 1-3 Tagen. Körperliche Arbeit - nach 2-4 Wochen. Abhängig von Region und Art der Arbeit.
Schwimmen - 2-3 Wochen. Fahrrad - 3 Wochen. Laufen - 6 Wochen. Kontaktsport - 3 Monate. Volle Belastung - 4-6 Monate.
NSAR unterdrücken den entzündlichen Kaskadenprozess, der für die Aktivierung von Stammzellen und Wachstumsfaktoren notwendig ist. Einnahme von NSAR nach regenerativer Behandlung mindert die Wirksamkeit der Behandlung. Mindestens 2 Wochen ohne NSAR.
Empfohlen. LFK ab 2. Woche stimuliert die Regeneration (mechanische Belastung lenkt die Differenzierung der Stammzellen). Physiotherapie ab 3. Woche. Plan wird individuell erstellt.