Tipik yaralanmalar: nasıl tedavi edilir

Tenisçi dirseği

Lateral epikondildeki ekstansör tendinopatisi. Tedavinin temeli egzersiz ile teknik ve raketin kontrolüdür; kortizon enjeksiyonu ağrıyı hızla azaltır, ancak bir yıl sonraki sonuçlar daha kötüdür.

→ Daha fazla bilgi

Omuz ağrısı

Servis ve smaçtan kaynaklanan sıkışma ve rotator manşet tendinopatisi. Kürek kemiği ve manşet egzersizleri yardımcı olur; ameliyat nadiren konuşulur.

→ Daha fazla bilgi

Diz

Ani duruş ve dönüşler kıkırdağı ve menisküsleri zorlar. Kireçlenmede kas güçlendirme, kilo kontrolü ve ataklarda enjeksiyon.

→ Daha fazla bilgi

Aşil tendonu

Sık başlama ve duruşlar tendonu aşırı yükler. Tedavinin temeli 12 hafta veya daha uzun süren baldır güçlendirme programıdır.

→ Daha fazla bilgi

Aktiviteye dönüş: temel ilkeler

İşlem sonrası iyileşme

Enjeksiyon günü yürüyebilir ve otele kendiniz dönebilirsiniz. 1–2 gün eklemi yoğun yüklemekten kaçınmak iyi olur, şişlikte soğuk uygulama yardımcı olur. Ardından normal aktiviteye ve egzersizlere kademeli dönülür. Etki 6–12 hafta sonra değerlendirilir; iyileşme yoksa klinik doktoru planı gözden geçirir.

Korta kademeli dönüş

Önce genel kondisyon ve ağrısız egzersizler, sonra kısa mesafeden yumuşak toplarla vuruşlar, tam vuruşlar, servis ve ancak ondan sonra maç. Süreler tanıya bağlıdır.

Teknik ve ekipman

Bir antrenörle backhand ve servis tekniği üzerinde çalışmak, uygun raket ve kordaj gerginliği seçmek tekrar yaralanma riskini azaltır.

Güç antrenmanı

Ön kol, kürek kemiği ve kalça kaslarını güçlendirmek tendon ve eklemleri korur ve oyuna döndükten sonra da sürmelidir.

Klinik ve yöntem seçimi — ücretsiz

Durumunuzu anlatın ve MR raporunuzu ekleyin. Uygun yöntemleri uygulayan klinikleri belirleyip talebinizi onlara iletiyoruz. Yükümlülük yok, 24 saat içinde yanıt veriyoruz.

Talep gönder

Kimler için uygun değildir ve olası riskler

Kontrendikasyonlar

  • Aktif enfeksiyon — enjeksiyon bölgesinde veya ateşle seyreden genel enfeksiyon.
  • Aktif kanser veya devam eden kemoterapi.
  • Pıhtılaşma bozuklukları veya düşük trombosit sayısı. Kan sulandırıcı kullanımı hekimle değerlendirilir.
  • Gebelik ve emzirme — işlem genellikle ertelenir.
  • Son haftalarda aynı bölgeye kortikosteroid enjeksiyonu yapılmış olması.
  • Fonksiyon kaybıyla birlikte tam tendon veya bağ yırtığı — çoğunlukla cerrahi onarım gerekir.

Olası riskler

  • Enjeksiyon bölgesinde 1–3 gün ağrı ve şişlik.
  • Kan veya yağ dokusu alınan yerde morluk.
  • Nadiren enfeksiyon. Bu nedenle işlem steril koşullarda, ultrason veya röntgen kontrolünde yapılır.
  • Etki olmayabilir veya beklenenden az olabilir.

Bu durumlardan biri sizde varsa başvurunuzda belirtin. Koordinatör, tedavinin mümkün olup olmadığını klinik hekimiyle netleştirir. Koordinatörle iletişime geçin.

Bilimsel veriler

Rejeneratif yöntemlerle ilgili çalışmalar farklı sonuçlar göstermektedir. Klinik hekimleri diğerlerinin yanı sıra şu çalışmalara dayanır:

  1. Andia I et al. Platelet-rich plasma for muscle injury and tendinopathy. Sports Med Arthrosc Rev, 2013.
  2. Sheth U et al. Efficacy of autologous platelet-rich plasma use for orthopaedic indications: a meta-analysis. J Bone Joint Surg Am, 2012.

Faydalı bilgiler: Tedavi yöntemleri · Tedavi maliyeti · Almanya’da tedavi nasıl organize edilir

Sorular

Tenisçi dirseği nasıl tedavi edilir?

Temeli ön kol ekstansör kaslarına egzersiz, teknik ve raketin kontrolü ve ön kol bandıdır. Epikondilit çoğu zaman 6–12 ayda kendiliğinden geçer. Kortizon enjeksiyonu ağrıyı hızla azaltır, ancak bir yıl sonraki sonuçlar daha kötüdür; PRP ve şok dalga tedavisi hastaların bir kısmına yardımcı olur.

Tenise ne zaman dönebilirim?

Tanıya bağlıdır: epikondilitte hafif vuruşlara çoğu zaman birkaç haftalık egzersizden sonra, tam oyuna ise kavrama gücü geri gelip vuruşlar ağrısız olduğunda dönülür. Yumuşak toplar ve kısa mesafeyle başlanır; servis en son eklenir.

Tekrarlama önleme için ne yapmalıyım?

Doğru teknik (özellikle backhand). Uygun raket (ağırlık, denge, sap boyutu). Düzenli güçlendirme egzersizleri. Oyundan önce ve sonra germe.

RegenPAS tedavinin organizasyonunda nasıl yardımcı olur?

RegenPAS bir klinik değil, Münih’te bir hasta hizmet merkezidir. Görüntülerinizi ve şikâyetlerinizi inceler, talebinizi aynı anda birkaç partner kliniğe göndeririz. Sizi kabul edebilecek klinikler kendi koşullarını ve fiyatlarını iletir; fiyatlar kliniğe göre değişir ve size uygun teklifi siz seçersiniz. Koordinatör 24 saat içinde yanıt verir, klinik doktorunun ön görüşü 1–3 iş günü içinde gelir. Ardından randevu, vize davet mektubu, tercüman, transfer ve konaklamayı organize ederiz. Tedavi kararını klinik doktoru verir. Koordinatörle iletişime geçin.

Ön değerlendirme için neler gerekir?

MR (veya BT, röntgen) raporu ve varsa görüntüler, ayrıca şikâyetlerinizin ve daha önce aldığınız tedavinin kısa bir açıklaması. Bunları web sitesindeki form üzerinden gönderin — değerlendirme ücretsizdir ve bağlayıcı değildir: koordinatör 24 saat içinde yanıt verir, klinik hekiminin ön görüşü 1–3 iş günü içinde gelir.

Tedavi ne kadar tutar ve Münih’te kaç gün kalmak gerekir?

Maliyet yönteme, gerekli tetkiklere ve kliniğin kendisine bağlıdır: fiyatlar kliniğe göre değişir. Birkaç klinikten teklif alır, karşılaştırabilmeniz için koşullarını ve fiyat tekliflerini size iletiriz. Fiyat bilgileri tedavi maliyeti sayfasındadır. Ayakta yapılan bir işlem için Münih’te genellikle 2–3 gün yeterlidir: muayene, işlem ve kontrol.